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Considerar la salud y el bienestar con un enfoque holístico.

No me enfoco en las calorías, carbohidratos, grasas o proteínas. Tampoco creo listas de restricciones o alimentos buenos y malos.

Yo trabajo con mis clientes para crear una vida feliz y saludable de una manera flexible y divertida.
Juntos vamos a trabajar para alcanzar sus metas de salud en áreas tales como lograr un peso óptimo, reducir los antojos, ganar masa muscular, mejorar la calidad del sueño, incrementar los niveles de energía.



Bio - Individualidad


Cada persona tiene necesidades de alimentación y estilo de vida únicos. Un alimento para una persona puede ser el veneno de otra persona, y por eso las dietas de moda tienden a fracasar a largo plazo .

Trabajamos en el principio de bio – individualidad y te apoyo para hacer cambios positivos que se basan en sus necesidades únicas , estilo de vida y preferencias.



Alimentos Primarios


Es fácil pasar por alto todas las cosas que contribuyen a nuestro sentido de la alimentación y la realización. No es sólo los alimentos que comemos , pero todos los demás factores presentes en nuestra vida cotidiana.

Las relaciones sanas , una carrera satisfactoria, la actividad física regular y una conciencia espiritual son las formas esenciales del alimento. Cuando estos “alimentos primarios” están en equilibrio, lo que se come se convierte en secundario .




Los beneficios exclusivos de todos mis clientes

  • Precio preferencial y give away por parte de la marca crudivegana The Living Cake
  • Precio preferencial y give away por parte de la marca de proteína vegana One Nature Organic
  • Precio preferencial y give away por parte de la marca alemana experta en Detox Jentschura
  • Acceso a talleres en cocina saludable con precio preferencial con STUDIO GOURMET (colonia Lomas ciudad de México)
  • Invitaciones a eventos ligados a la salud y al bienestar
  • 200 pesos regalados con el código aurelie17 si compras en la tienda de productos orgánicos Hello Green


Coaching Individual

Alguna vez quiso cambiar su estilo de vida? Intentó mejorar sus hábitos y seguir una dieta y no lo logró por no tener a la persona adecuada en frente? Se sintió desanimado por las restricciones? Un Health Coach (o coach en salud y nutrición holística) es un asesor en bienestar, salud y nutrición. Proporciona un apoyo real. Es una guía para establecer metas personalizadas y hacer cambios sostenibles que mejoren su salud y bienestar.

A medida de las consultas, su Health Coach va a escuchar con atención y le ayudará a navegar por el mundo de los consejos de nutrición contradictorio para determinar qué cambios son necesarios para usted.


La Experiencia le permitirá

  • Fijar y lograr metas de una manera poderosa y emocionante
  • Trabajar para lograr y mantener su peso ideal
  • Alcanzar su ideal en cuanto a masa muscular y masa grasa
  • Comprender y reducir sus antojos
  • Sentirse bien en su cuerpo y mente
  • Aumentar sus niveles de energía
  • Aprender sobre nuevos alimentos y cómo se pueden incorporar fácilmente
  • Mejorar sus relaciones personales
  • Descubrir la confianza para crear la vida que quiere

Su programa incluye...

  • Dos sesiones personales de 45 minutos al mes
  • Un soporte de correo electrónico entre las sesiones
  • Un plan de alimentación semanal
  • Una lista de compras para supermercado
  • Dos recetas semanales
  • Varios tips de nutrición y opciones de snacks

Coaching Grupal

Forma parte de una misma comunidad, un grupo de amigos que tienen un estilo de vida y preocupaciones similares? Desean juntos aprender los mejores tips en nutrición funcional y alcanzar sus metas?


La Experiencia le permitirá

  • Fijar y lograr metas en conjunto con grupos
  • Identificarse con su comunidad
  • Alcanzar sus metas en cuanto a peso ideal y mantenerlas
  • Lograr definición muscular
  • Animarse y sentir el apoyo de un grupo
  • Aumentar sus niveles de energía
  • Mejorar su auto estima
  • Aprender sobre nuevos alimentos y cómo se pueden incorporar fácilmente
  • Mejorar sus relaciones personales
  • Descubrir la confianza para crear la vida que quiere

Su programa incluye...

  • Dos sesiones grupales de 45 minutos al mes online
  • Un soporte de correo electrónico entre las sesiones
  • Un apoyo what’s app con la creación de un grupo
  • Dos recetas semanales
  • Los mejores tips de nutrición funcional
  • Opciones de desayunos y snacks ricos y saludables

Coaching Empresarial

Está reconocido que un empleado contento que se siente bien en su trabajo rinde más. Es más productivo, falta menos y está feliz de contribuir a un mejor rendimiento.
Usted es parte de una empresa o es dueño de una empresa y está convencido de que empleado contento = mejores resultados?


La Experiencia le permitirá

  • Conocer el grado de bienestar en su empresa
  • Identificar fallas y mejoras posibles
  • Conseguir soluciones prácticas y fáciles de aplicar
  • Crear un sentimiento de bienestar integral
  • Mejorar el rendimiento de los empleados
  • Disminuir hasta un 70% de ausencia
  • Mejorar la creatividad y pro actividad
  • Difundir un sentimiento positivo y productivo

Su programa incluye...

  • Un diagnóstico completo “corporate wellness” con 4 horas de análisis por un health coach del ambiente laboral a nivel de bienestar y salud.
    • La entrevista de 4 personas (a elegir en conjunto con Recursos Humanos)
    • Visita de locales
    • Visita de situación geografica
    • Entrega de reporte de áreas de oportunidad, fallas, mejora…
  • Lista de soluciones prácticas en cuanto a nutrición
  • Propuesta de recetas saludables para comedor de empresa
  • Propuesta de actividades grupales para mejorar ambiente laboral (meditación, yoga, artes marciales, taller jugoterapia, taller aromaterapia)